Les pratique de la lignée Karma Kagyu et Nyingma
Respiration en vase
La respiration en vase permet de cultiver la lucidité de l’esprit, la sensation profonde du corps.
Dharmas
Contemplation et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit.
Position du lotus
Cette position permet un meilleur flux des énergies dans l’organisme.
10 mouvements de pleines consciences
Les dix mouvements de pleines consciences développé par le Maître Zen Thich Nhat Hanh. Exercices visant à réduire le stress et les tensions ressentis.
Les raisons de l’existence de ces entrainements
À son époque, Tilopa parcourra l’Inde pour découvrir les meilleures pratiques yogiques de son époque. Il les enseigna à Niguma, Naropa et plusieurs autres.
En les pratiquant sous l’encadrement du maître tibétain Dzogchen Ponlop Rinpoché et en expérimentant moi-même les bienfaits de telles pratiques, je vous les partage à mon tour.
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kṣānti Yoga 